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turunya susah banget kalo naik malah gampang 😁
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 34,35g | Prot: 57,69g | Carbs: 132,29g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis), Selada Kol, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almoço: Lalapan, Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (Manis). Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Pisang, Monde Butter Cookies, Monde Serena Egg Roll. mais...
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1610 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de si_ncie
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