Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2012
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133,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 44,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 128,04g | Carbs: 210,08g.
Café da Manhã: Açúcar, Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Forma Light, Leite Semi Desnatado, Nescafe Tradicao. Almoço: Quiche De Frango Com Champignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Frango Grelhado, Feijão Preto, Arroz Branco. Lanches/Outros: Maxi Chocolate, Mamão, Açúcar, Café, Banana Prata, Bolacha de Água e Gergelim. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de emmacedo
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