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Jaca virou pantufa no fds !
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 27,73g | Prot: 75,08g | Carbs: 250,64g.
Café da Manhã: Pitaya, Suco de Laranja Natural, Mundo Verde Proteína Vegana. Almoço: Bela Ischia Suco de Maracujá, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Vagem, Contra-filé, Tomates, Cebolas, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Do Bem Suco de Laranja, Queijo Fresco. mais...
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3657 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jr.zanchetta
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