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Après une journée d’hier chargée, et très calorique, on est repartie pour une bonne semaine pleine de bonne humeur !
Pas de balance ce matin, et une bonne séance de muscu en perspective cette après-midi !
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52,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2663 kcal
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Gord: 93,33g | Prot: 53,32g | Carbs: 366,13g.
Café da Manhã: Gâteau Blanc (sans Glaçage). Almoço: Auchan Gruyère, Sauce Pesto, Lustucru Gnocchi à Poêler. Jantar: Carrefour Potatoes, Delicato Ketchup , Pain de Mie, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère . Lanches/Outros: Carrefour Bio Galette de Maïs, Monoprix Cookies Nougatine aux Pépites de Chocolat, Nestlé Caramel Pointe de Sel, Monoprix Beurre Doux, Nutella Nutella, Casino Chocolat au Lait , Pain de Mie, McEnnedy Pop Corn Salé, Crusti Croc Chips Paprika, Carottes, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Carrefour Bio Galette de Maïs, Pina Colada. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 2 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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