|
Неделя у мамули не прошла даром))
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 44,16g | Prot: 96,60g | Carbs: 161,38g.
Café da Manhã: Мёд, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кабачки Жареные, Котлеты по-Французски, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Красный Октябрь Шоколад Аленка, Котлеты по-Французски, Кабачки Жареные. Lanches/Outros: Сырники с Изюмом, Апельсиновый Джем, Ehrmann Йогурт 0,3%, Курага, Viva Nut Чернослив, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дарья2732
|