Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2010
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 17,39g | Prot: 77,90g | Carbs: 190,28g.
Café da Manhã: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , light wheat bread. Almoço: Baby Carrots , 97% Fat Free Sliced Honey Ham. Jantar: fat free mayo, light wheat bread publix, tuna, broccoli, ice cream cone weight watchers. mais...
|
|
2349 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de megan4
|