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Diesmal hat wenigstens die Landung einigermaßen geklappt ,jetzt weiter Ballast abwerfen,dann bleibe ich unten .Macht euch einen schönen Sonntag.🌞😁😉🍵🍵
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 95,90g | Prot: 81,01g | Carbs: 73,36g.
Café da Manhã: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Danlee Kokosöl. Almoço: Milsani Saure Sahne, Premier Protein 100%Whey Protein, Heidelbeeren, Aldi Heumilch Seeländer. Jantar: Maggi Fix für Gulasch, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Apfelsinen. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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