Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 38,23g | Prot: 34,85g | Carbs: 228,75g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Zimt. Almoço: Kikkoman Sojasoße, Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Brokkoli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gekochte Karotten, Bonduelle Kichererbsen, Weißer Reis (Gekocht). Jantar: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Netto Spitzpaprika Gelb, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Butter, Combino Suppennudeln. Lanches/Outros: Äpfel, Kekse, BioBio Datteln Entsteint, Kaffee mit Milch, Netto Schoko Lolly. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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