|
Не ожидала сегодня такого отвеса, тк ела вчера немало и вкусно, бег немного урезала, делала упражнения на попу и ноги.
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Gord: 62,28g | Prot: 48,50g | Carbs: 100,18g.
Café da Manhã: Груши, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Миндаль. Almoço: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Котлета Свиная. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Lanches/Outros: Киви. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Hula Hoop - 12 minutos, Sexo - 15 minutos, Esteira - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|