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Guten Morgen und einen wundervollen Tag wünsche ich allen. Heute werd ich mit meinen Stöcken eine Tief Schnee Tour zum Blauen 1348 m Höhe machen allen einen schönen Sonntag
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 76,21g | Prot: 81,60g | Carbs: 198,51g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Buttermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Almoço: Orangen, Salzkartoffeln, Szegediner Gulasch. Jantar: Knoblauch, Gut & Günstig Emmentaler, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rührei, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Lanches/Outros: Schwarztee, BackWerk Nuss Nougat Croissant, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mais...
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4188 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Nordic Walking - 2 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
moin, na dann piekse mal los. warm anziehen!
25 fev 18 por membro: mbkrebs
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Guten Morgen, eine schöne Tour wünsche ich Dir! 😀
25 fev 18 por membro: Luise Freiheit
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Guten Morgen🙋♀️ Viel Spaß!
25 fev 18 por membro: schockokrossi
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Guten morgen.😊
Ich wünsche dir ganz viel Spaß u Freude beim erklimmen 🏞
25 fev 18 por membro: Alsuna
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25 fev 18 por membro: Levka...
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Guten Morgen und viel Spaß.
25 fev 18 por membro: Fagmich
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25 fev 18 por membro: sandram.80
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Guten Morgen !
Und ganz viel Spaß wünsche ich dir. 👋😊
25 fev 18 por membro: Yvonne Kuschi
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25 fev 18 por membro: calpe2012
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Histórico de Peso de Terenez
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