Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 62,76g | Prot: 90,28g | Carbs: 157,71g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский, Nestle Хлопья Несквик с Молоком. Almoço: Кабачки Жареные, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком, Лаваш Армянский. Jantar: Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком, Здорово Бифилайф, Творожек 5% с изюмом. mais...
|
|
2819 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandugan
|