|
Хнык-хнык! Хорошо стоим на месте( Сваливаю все на приезд мамы и снижение активности) Сегодня максимально активный день и полная включённость в процесс, хочу увидеть заветные 78)
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Gord: 52,78g | Prot: 74,77g | Carbs: 97,02g.
Café da Manhã: Семга Слабосоленая, Valio Творожный Сыр 13%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Valio Молоко 1,5%. Almoço: Рыбный Суп, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Jantar: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Lanches/Outros: Сервелат, Вафли. mais...
|
peso estável
|