Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2018
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 43,37g | Prot: 71,89g | Carbs: 161,34g.
Café da Manhã: Овсяноблин, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Delissir Сыр Фета, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Манго, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Яичный Белок, Яичный Омлет, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Белое Облако Творог 5%, Помидоры. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Чай с Молоком, Честное Коровье Творог 5%, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|