Jornal de pozytywnyczl, 23 fev 18

Jeszcze 1 kg do celu :-)
7 kg zleciało w 2 miechy
Biorąc pod uwagę , że nie głodziłem się przesadnie i zdarzało mi się mieć co najmniej kilka cheatday'ów, a do tego w ogóle kompletnie nie robiłem cardio (4 biegi 3 km wolnym tempem), to jestem dosyć zadowolony
Jeszcze zostało odrobinę tłuszczyku na podgardle (malutko), na miednicy i odrobinę na udach. Sądzę , że przy 80 kg będę miał poniżej 10% tkanki tłuszczowej i tłuszczu widocznego wizualnie będzie zero.
Jak będzie 82 kg siedziało , to wrzucę fotki jak sprzed odchudzania i po 10 kg mniej

85 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1877 kcal

Gord: 96,06g | Prot: 117,04g | Carbs: 140,65g.   Café da Manhã: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Almoço: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Chira Warzywa na Patelnię Klasyczne. Lanches/Outros: Banan, Orzechy Włoskie, Marchewki, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy. mais...