Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 111,68g | Prot: 132,69g | Carbs: 34,45g.
Café da Manhã: Piller's Pepperoni, Cauliflower, Chicken Breast, Boiled Egg. Almoço: Safeway Select 85% Cacao Dark Chocolate. Jantar: Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Caesar Salad Dressing, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Lettuce, Butter, Broccoli, Baked or Broiled Cod, Spinach. Lanches/Outros: Almonds, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kraft All Natural Peanut Butter, Whipping Cream. mais...
|
|
3719 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Athensgym
|