Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 47,25g | Prot: 131,39g | Carbs: 145,50g.
Café da Manhã: Roggenvollkornbrot, Léger Magermilch, Olivenöl, Zwiebeln, Coop Peperoni, Migros Appenzeller Mostbröckli, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Almoço: Coop Qualité & Prix Magerjoghurt, Coop Gehackte Tomaten, Hähnchenbrust, Coop Peperoni, Farmer's Best Blattspinat, Zwiebeln, Birnen, Migros Skyr Vanille, Cappuccino, Mangos. Jantar: Oat King Protein Cookie. Lanches/Outros: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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