Jornal de bronsus, 23 fev 18

Ich nähere mich der Zweistelligkeit.
Bauchumfang geht auch runter jetzt bei 122cm, war letzte Woche noch knapp 125.

Körperfett auch runter auf, 34.7%

100,4 kg Perdidos até agora: 6,3 kg.    Ainda faltam: 11,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1339 kcal

Gord: 95,98g | Prot: 91,37g | Carbs: 29,58g.   Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Ceres MCT Öl, Ceres MCT Öl, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Almoço: Pistazien, Aoste Stickado Classique. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Gyros, Ja! Spargel, Schinken (Extra mager), Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozzarella. Lanches/Outros: Macadamia-Nüsse. mais...

2879 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...