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15. Hafta 101. Gün
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67,9 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 91,32g | Carbs: 117,18g.
Café da Manhã: Roka (Roket), Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Jantar: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lanches/Outros: Danone Activia Sade, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas, Çilek, Badem, Hurma, Ceviz. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de budax1
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