|
Ура! Доброе утро! ☀️ Всех мужчин в ФС поздравляю с праздником! 😊А у меня мой праздник 🎉 отвес 😄водичка ушла)
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 58,27g | Prot: 85,74g | Carbs: 104,95g.
Café da Manhã: Сырко Творожный Сыр, Фабрика Хлеба Хлеб ‘Бездрожжевой’ Ржаной с Клюквой, Шоколадный Чизкейк, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Almoço: Варенье, Говядина Лопатка, Чай с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Салат Овощной, Капуста. Jantar: Краснобор Мясо Индейки Прессованное, Сыр Российский, Цикорий, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Капуста. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Льняные Семена, Ашан Киви, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Элль
|