Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 38,64g | Prot: 96,65g | Carbs: 105,55g.
Café da Manhã: Янтарь Сыр Колбасный, Хлебец, Омлет с Молоком, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Дары Океана Семга Слабо Соленая, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Tini Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), J7 Сок Фитнес, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliPohudeeva
|