Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Gord: 36,70g | Prot: 70,70g | Carbs: 94,66g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Delissir Сыр Фета, Овсяноблин с 0% Творогом. Almoço: Мимоза, Манты, Винегрет, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметана, Сухари, Чай с Молоком. Jantar: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай с Молоком. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Карусель Сметанник, Чай с Молоком, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. mais...
|
|
1651 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|