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Já estou com esse peso desde o natal, voltei pra low carb a partir da segunda semana de janeiro porém nao consegui perder nada. Iniciei a abordagem whole 30 nessa segunda, até agora nada mas tenho q levar em consideração os sintomas da TPM.
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68,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 90,79g | Prot: 68,94g | Carbs: 26,62g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Banha de Porco
, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês. Jantar: Abobrinha Cozida, Banha de Porco, Ovo, Cebolas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Pimentão Amarelo, Torresmo. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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