Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 107,90g | Prot: 150,31g | Carbs: 89,90g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки. Almoço: Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. Jantar: Яблоко, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Творог 5%. mais...
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3257 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergo_ver 2.0
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