Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3202 kcal
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Gord: 125,95g | Prot: 172,28g | Carbs: 350,02g.
Café da Manhã: K-Classic Emmentaler Am Stück, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Harry Gold Krüstchen. Almoço: Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Basmati-Reis. Jantar: Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste). Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, My Protein Whole Fuel. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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