Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 40,68g | Prot: 79,69g | Carbs: 93,57g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе Растворимый, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Almoço: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Tini Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Янтарь Сыр Колбасный, Голден Яблоко, Фундук Фундук, Мандарины. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliPohudeeva
|