|
сказать что я рада, ничего не сказать. эт просто космос!
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 49,57g | Prot: 102,63g | Carbs: 102,70g.
Café da Manhã: Давлеканово Творог 5%, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета, Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Булгур (Вареный), Говяжьи Котлеты с 2%Творогом на Пару. Jantar: Белковый Омлет, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Магнит Банан, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Красное Яблоко, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Давлеканово Творог Обезжиренный, Давлеканово Творог 5%. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|