Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
906 kcal
|
Gord: 29,95g | Prot: 36,90g | Carbs: 98,70g.
Café da Manhã: Руккола, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Абрикосовые Джемы и Варенья, Harry's Хлеб Тостовый. Almoço: Тушеные Овощи, Лента Смесь Ореховая, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи из Тыквы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола. Lanches/Outros: Вино Сухое. mais...
|
|
1550 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|