Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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854 kcal
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Gord: 36,61g | Prot: 53,33g | Carbs: 97,57g.
Café da Manhã: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트, 보리차, 사과 (껍질 제외), 밀크커피. Almoço: CU 고등어, 양배추찜, 찐고구마, 유니온 마테차, 밀크커피, 강릉초당두부 초당두부, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). mais...
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2796 kcal
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Exercício:
워킹 - 1 hora, 싸이클 - 25 minutos, 스퀏 - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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