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Bom diaaaaaaa!!!! Muito feliz!!!!!!!!!!!
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116 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 80,77g | Prot: 76,88g | Carbs: 138,14g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca Vital Tapioca, Dia Requeijão Ligth. Almoço: Linguiça de Frango, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Costa Sul Iscas de Peixe Empanada Sabor Queijo. Jantar: Angu, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Dia Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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