Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 73,79g | Prot: 68,43g | Carbs: 112,96g.
Café da Manhã: Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kochschinken, Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Orangen. Almoço: Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Rucola, Rispentomaten. Lanches/Outros: Moreno Latte Macchiato, 7Days Double Coconut. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de owen2000
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