Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
780 kcal
|
Gord: 37,56g | Prot: 53,91g | Carbs: 57,50g.
Café da Manhã: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Almoço: Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Курица Вареная, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Дикси Нуга с Арахисом , Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
|
1860 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julija0211
|