Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 70,52g | Prot: 104,50g | Carbs: 99,79g.
Café da Manhã: Малина (Несладкая, Замороженная), Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Фрукты Банан ✅, Яготинский Творог 5%, Ферма Молоко 2,5%. Almoço: Помидоры, Ашан Тальятелле Палья-Фьено (Ашан), Ашан Томаты Очищенные, Jager Моцарелла, Оливковое Масло, Базилик, Чеснок, Артика Перец Сладкий Замороженный. Jantar: Авокадо, Шинкарь Соєвий Сир Тофу, Iberica Оливки без Косточки, Руккола, Форель. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
TRX - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgadan2018
|