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Wochenende unter 5 Liter Wasser gewesen, ab diesen Montag wieder bei 5,4 Liter/Tag
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112,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2685 kcal
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Gord: 101,95g | Prot: 353,55g | Carbs: 65,55g.
Café da Manhã: ESN Protein Pancakes, Extra Natives Olivenöl, Fitline Powercocktail, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize. Almoço: Gutes Land Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Extra Natives Olivenöl. Jantar: Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschnitzel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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