Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1360 kcal
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Gord: 52,02g | Prot: 35,03g | Carbs: 196,20g.
Café da Manhã: Никитич Сушка Алтайская Горчичная, Оливковое Масло, Greenfield Rich Camomile, Чистая Крупа Геркулес. Almoço: Майонез, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Постный Борщ. Jantar: Чеснок, Майонез, Магнит Морковь Свежая, Баклажан, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Сушка, Овсяное Печенье, Яблоко. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Abdominal - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 19 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Matilda_Kari
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