Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 62,55g | Prot: 193,66g | Carbs: 282,54g.
Café da Manhã: Lidl Skyr, PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Miele, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso. Almoço: Asparagi Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Banana. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 52 minutos, Yoga - 1 hora e 15 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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