Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 61,02g | Prot: 117,34g | Carbs: 123,23g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Almoço: Уксус, Бондюэль Зелёный Горошек, Соевый Соус, Лук, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Lanches/Outros: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Запеканка с Тыквой. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|