Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 18,47g | Prot: 74,50g | Carbs: 132,94g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе Растворимый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Голден Яблоко, Tini Вино Красное Сухое, Вермишель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Окей Груша Конференс, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliPohudeeva
|