Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 27,97g | Prot: 95,04g | Carbs: 154,32g.
Café da Manhã: Гречневая каша. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Кекс, Русское Море Морская Капуста Классическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный). Lanches/Outros: Мандарины, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте. mais...
|
|
1441 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elani93
|