Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 42,89g | Prot: 104,59g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Овсяноблин с Творогом, Greenfield Зеленый Чай, Delissir Сыр Фета. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Рагу из Говядины по-Домашнему. Jantar: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Простоквашино Творог 2%, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Магнит Помело. mais...
|
|
1922 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|