Jornal de destiirahma75, 20 fev 18

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Lumayan 😂
Jangan kasih kendoorrr 💪

76 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 29 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 fevereiro 2018:

560 kcal

Gord: 25,25g | Prot: 23,71g | Carbs: 59,91g. Café da Manhã: Semangka. Almoço: Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kerupuk Udang. mais...

1915 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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