Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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95,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 140,50g | Prot: 121,03g | Carbs: 151,12g.
Café da Manhã: Almonds, Boiled Egg. Almoço: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Cooked Green Cabbage, Beef Stew. Lanches/Outros: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Plums, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless). mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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