Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 51,53g | Prot: 104,41g | Carbs: 230,14g.
Café da Manhã: Eroski Pan Integral, Président Queso Brie, Оливковое Масло, Ribeira Pavo, Кофе с Молоком. Almoço: Кедровые Орехи, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Приготовленные Грибы (без Жира), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Jantar: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сухари. Lanches/Outros: Marbú Galletas 0% Azucares, Вода, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мандарины, Банан. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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