Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 113,45g | Prot: 162,63g | Carbs: 72,17g.
Almoço: İçim Kefir, Soğanlar, Biber, Zeytinyağı, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Yumurta. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Kereviz, Somon. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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