|
:-) -;) :-)
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Gord: 62,66g | Prot: 76,00g | Carbs: 147,75g.
Café da Manhã: Chiquita Banane. Jantar: Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Pink Lady Äpfel, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Cashewkerne. mais...
|
|
2757 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
19 fev 18 por membro: MoFu27
|
Sieht gut aus, Kompliment!
19 fev 18 por membro: MatzeEiner
|
20 fev 18 por membro: olenka40
|
Guten morgen Joanna, super, geht doch! Weiter so! LG
20 fev 18 por membro: Nizzy1988
|
20 fev 18 por membro: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joanna HH
|