|
моя стабильность ) но лучше чем привес. зато в животе и талии ушло 3 см , а с бедер 4 )
|
79 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Gord: 41,21g | Prot: 73,24g | Carbs: 98,14g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Миндаль, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Чай, Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Almoço: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. Jantar: Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Lanches/Outros: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Голландский, Помидоры. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelov.anna
|