|
😣
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2035 kcal
|
Gord: 83,56g | Prot: 70,51g | Carbs: 255,37g.
Café da Manhã: Kue Bolu. Almoço: Bawang Bombay Dimasak, Daging Babi, Minyak Zaitun, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Tora Bika 3 In 1 Diet. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lanches/Outros: Teh Hijau. mais...
|
|
3456 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 13 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
semangat dietnya ooom....
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪💪💪💪
19 fev 18 por membro: nirmala winda
|
21 fev 18 por membro: matrix_m47
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matrix_m47
|