Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 43,65g | Prot: 76,48g | Carbs: 139,03g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Сахар, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола, Оливковое Масло, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Изюм, Курага, Чернослив, Яблоко, Хлеб Бородинский, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|