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Almost at 2 months without smoking, but the scale is going nuts!
I'm running 2-3 times a week, my eating habits are slowly getting back to normal. I guess the scale will eventually follow. :o)
Keep it up y'all!
ABitFat.
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2543 kcal
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Gord: 91,49g | Prot: 92,79g | Carbs: 310,75g.
Café da Manhã: La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Orange Juice, Redpath Brown Sugar, Starbucks Nonfat Latte (Grande), Compliments Natural Peanut Butter. Almoço: Apples, Clementines, Yoplait Creamy, Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Bell Peppers, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Costco Poutine. Lanches/Outros: Rhum, Ruffles All Dressed (40g), Snickers Snickers, Hershey's Cookies & Cream Bar, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo). mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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