Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
512 kcal
|
Gord: 11,05g | Prot: 29,80g | Carbs: 80,77g.
Café da Manhã: Гречка Вареная. Almoço: Соевый Соус, Гречка Вареная. Jantar: Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Американо. mais...
|
|
1668 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suga_jj
|