Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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108,0 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1655 kcal
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Gord: 107,39g | Prot: 136,64g | Carbs: 38,98g.
Café da Manhã: Kroger Eggs (Large), Bacon (Cured, Baked, Cooked). Almoço: Piller's Pepperoni, Ground Beef (Cooked), Celery, Zucchini, Carrots. Jantar: Mozzarella Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cooked Asparagus (from Fresh), Spinach, Pork Loin (Whole, Lean Only). Lanches/Outros: Almonds, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Whipping Cream. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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